瑞士苏黎世大学研究人员邀请50名中年男子接受一项测验。研究者先以问卷方式测定50名男子的完美主义倾向，然后要求他们用10分钟时间准备一次面对2到3名“考官”的求职演说。演说完毕后，研究者要求他们从2083开始，每隔12个数字向下数一个数字，直到倒数至0，其间只要错一次就要重数。

　　处世高标准

　　测试过程中，研究人员为这50人测量唾液中的应激激素皮质醇含量、心律、血压以及肾上腺素和降肾上腺素水平。

　　结果显示，完美主义倾向越严重的人，测试中分泌的应激激素越多，说明心理压力越大。研究人员还发现，完美主义倾向越严重者在测试过程中显露出越多的“生机衰竭”迹象，证明他们产生了疲劳、急躁或信心受挫等负面情绪，而“生机衰竭”容易导致心脏病。

　　苏黎世大学的皮特拉·维尔茨说，完美主义者的处世高标准完全是自我强加的，如果完美主义者能使自身标准更贴近真实情况，那么他们就能增强信心，并减少社会压力带来的影响。

　　时常有挫败感

　　现在，让我们仔细分析一下完美主义者的性格特征：完美主义者的最大特点是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而他们就陷入了深深的矛盾之中。要知道世上本就无十全十美的东西，完美主义者却具有一股与生俱来的冲动，他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，乐此不疲，但是往往半途而废。

　　也许开始工作时有一股永不罢休的劲头，但后来都会衰减，原因就在于在工作过程中，“不完美”此起彼伏，他们根本顾及不了那么多，最后那股稳做不辍的冲动只有认输。由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理而作壁上观，所以他们往往轻率地订下计划，并且义无反顾去执行。

　　但是，隔不了多久，或者他们的计划就要完成时，他们又产生了疲倦和事不关己的感觉，因为手里有太多计划要实施。这种感觉日积月累，使他们整天生活在挫折、失败，碌碌无为和恼怒的心情中无法自拔。

10大问题判定“完美主义者”

如果你要判定你是否是一个完美主义者，请回答以下几个问题： 　　1、当你在工作的时候，别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏，并且由此你感到愠怒？ 　　2、当你在计划购物时，你是否不想理睬对你促销的人，而是去找一些你需要的信息然后再作定夺？ 　　3、你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶，并且暗自批评他们对自己的生活太不负责？ 　　4、你是否不停地想，某件事如果换另一种方式，也许更加理想？ 　　5、你是否经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己或他人所做的任何事？ 　　6、你是否经常顾及别人的需求,而放弃你自己的需求和机会？ 　　7、你是否经常认为干任何事都是全力以赴的，却又常常希望自己能够轻松些？ 　　8、是否常常心里计划今天该做什么明天该做什么？ 　　9、你是否经常对自己的服装或居室布置感到不满而时常变动它们？ 　　10、你是否不断为别人没能一次就把事情做好，而亲自去重做这项工作？ 　　这些问题，若你都回答“是”，无疑你与完美主义者相去不远。